• La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds de l'ensemble du corps.

• Elle vise à améliorer la posture en tonifiant les muscles du rachis et en renforçant  la sangle abdominale. 

• Les muscles se raffermissent et la silhouette se sculpte au fil des séances. 

• Elle permet également un gain d'amplitude articulaire apportant souplesse et confort dans les gestes du quotidien.

• Tous ces bienfaits améliorent la condition physique et contribuent à un bien être mental.

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